Денот на мајката мини-леинство: Чувајќи го здравјето на мама

Денот на мајката доаѓа наскоро. Дали сте ги подготвиле своите благослови за вашата мајка на овој посебен ден? Додека ги испраќате вашите благослови, не заборавајте да се грижите за здравјето на вашата мајка! Денес, Bigfish подготви здравствен водич што ќе ве однесе преку тоа како да го заштитите здравјето на вашата мајка.
Во моментов, најголемите гинеколошки малигни тумори со висока стапка на зачестеност кај жените во Кина се карцином на јајници, карцином на грлото на матката и карцином на дојка. Тие сериозно се закануваат на здравјето и животот на жените. Причините и механизмите на овие три тумори се различни, но сите тие се поврзани со генетиката, ендокрините и живите навики. Затоа, клучот за спречување на овие тумори е рано откривање и третман, како и преземање на некои ефективни превентивни мерки.

Рак на јајниците

Ракот на јајниците е најсмртоносен малигниот тумор на женскиот репродуктивен систем, кој најмногу се јавува кај жени во постменопауза. Раните симптоми не се очигледни и честопати ја одложуваат дијагнозата. Развојот на карцином на јајниците е поврзан со фактори како што се наследност, ниво на естроген, број на овулација и репродуктивна историја. За да се спречи карцином на јајниците, се препорачува да се обрне внимание на следниве точки:
-Регуларни гинеколошки прегледи, вклучително и карлични прегледи, ултразвучни прегледи и прегледи на маркер на тумор, особено за групи со висок ризик со семејна историја на карцином на јајници или генетски гени мутации на подложност (на пр. BRCA1/2), треба да се прегледуваат годишно почнувајќи од возраст од 30 или 35 години.
- Обрнете внимание на регуларноста на менструацијата и овулацијата. Ако има абнормална менструација или ановулација, треба навремено да побарате медицински совет за да го регулирате ендокриното ниво и да избегнете долгорочна единечна стимулација на естроген.
- Правилно контрола на тежината, избегнувајте ја дебелината и зголемување на вежбањето за подобрување на метаболички нивоа и намалување на нивото на естроген.
-Изберете контрацептивни методи разумно и избегнувајте да користите орални контрацептиви што содржат естроген или имплантабилни контрацептивни уреди, наместо тоа да изберете да користите контрацептивни средства или кондоми кои содржат прогестоген, итн.
- Зголемете го бројот на раѓања и соодветно време на доење и намалете го бројот на овулации и време на изложеност на естроген.
- Избегнувајте изложеност на токсични и канцерогени материи како што се азбест, пестициди, бои, итн.
- За пациенти кои се изложени на висок ризик или биле дијагностицирани со карцином на јајниците, размислете за профилактичка билатерална салпинго-оофоректомија или насочена терапија (на пр. Инхибитори на PARP) под водство на лекар.

Рак на грлото на матката

Ракот на грлото на матката е една од најчестите малигни заболувања на женскиот репродуктивен систем, што се јавува претежно кај жени на возраст меѓу 30 и 50 години. Главната причина за карцином на грлото на матката е човечки папиломавирус (ХПВ) инфекција, вирус пренесена преку сексуален контакт со повеќе од 100 различни подтипови, што може да се развие во кервичен ќелии, што може да се развие во циркулаторски клетки, кои можат да се развиваат во циркулаторски клетки, кои можат да се развиваат во циркулаторски клетки, кои можат да се развиваат во циркулаторски клетки, кои можат да се развиваат во циркулаторски клетки, кои можат да се развиваат во циркулаторски клетки, кои можат да се развиваат во циркулаторски клетки, кои можат да се развиваат во циркулаторски клетки, кои можат да се развиваат во циркулаторски клетки, што може да се развие во Видовите со висок ризик ХПВ вклучуваат типови 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 и 59. Меѓу нив, типовите 16 и 18 се најчести, со повеќе од 70% од сите карциноми на грлото на матката. Ракот на грлото на матката е превентивна и лекувачка болест, и ако преканцерозните лезии можат да се откриат и третираат навреме, инциденцата и стапката на смртност на карцином на грлото на матката може ефикасно да се намали. Најефективниот начин за спречување на рак на грлото на матката е вакцинацијата против ХПВ. Вакцината против ХПВ може да спречи некои инфекции со висок ризик ХПВ и со тоа да го намали ризикот од карцином на грлото на матката. Во моментов, три вакцини за ХПВ се одобрени за маркетинг во Кина, имено бивалентни, квадривалентни и девет валентни вакцини. Меѓу нив, бивалентната вакцина против ХПВ таргетира инфекции HPV16 и HPV18 и може да спречи 70% од карциноми на грлото на матката. Квадривалентната вакцина против ХПВ ги опфаќа не само двете бивалентни, туку и HPV6 и HPV11, што може да спречи 70% од карцином на грлото на матката и 90% од акромегалија. Девет-валентната вакцина против ХПВ, од друга страна, има за цел девет подтипови на ХПВ и може да спречи 90% од карциноми на грлото на матката. Вакцината се препорачува за жени на возраст од 9-45 години кои порано не се заразени со ХПВ. Покрај ова, следниве превентивни мерки се достапни за карцином на грлото на матката:
1. Редовно скрининг за рак на грлото на матката. Скринингот за рак на грлото на матката може да открие преканцерозна лезии на грлото на матката или раниот карцином на грлото на матката на време за ефикасен третман за да се избегне прогресијата и метастазата на карциномот. Во моментов, главните методи на скрининг на карцином на грлото на матката се ХПВ ДНК -тестирање, цитологија (PAP Smear) и визуелна инспекција со боење на оцетна киселина (преку). Кој препорачува ХПВ ДНК тестирање на секои 5-10 години за жени над 30 години и, доколку е позитивно, тријажа и третман. Ако тестирањето на ДНК на ХПВ не е достапно, цитологијата или Виа се изведува на секои 3 години.
2. Обрнете внимание на личната хигиена и сексуалното здравје. Личната хигиена и сексуалното здравје се важни алатки за да се спречи инфекција со ХПВ. На жените им се советува да ги менуваат долна облека и постелнина често, носат дише и удобна памучна долна облека и да избегнуваат да користат сапуни, лосиони и други иритирачки материи за миење на вулвата. Исто така, на жените им се советува да ја одржат стабилноста и верноста на нивните сексуални партнери, да избегнуваат повеќе сексуални партнери или небезбеден секс и да користат кондоми и други мерки за контрацепција.
3. Престанете со пушење и пиење за зајакнување на имунитетот. Пушењето и пиењето алкохол може да го оштети имунолошкиот систем на телото, да ја намали отпорноста на инфекција со ХПВ и да го зголеми ризикот од карцином на грлото на матката. Затоа, на жените им се советува да се откажат од пушењето и пиењето, да одржуваат добри навики за живот, да јадат повеќе овошје и зеленчук богати со витамини и влакна и соодветно да вежбаат физичко вежбање за да ја подобрат нивната физичка подготвеност.
4. Активно третирајте ги поврзаните гинеколошки заболувања.

Рак на дојка

Ракот на дојка е најчестиот малигни тумор кај жените, што сериозно влијае на здравјето на жените и квалитетот на животот. Неговите симптоми вклучуваат: грутки на дојка, инвагинација на брадавици, прелевање на брадавиците, промени на кожата, зголемени аксиларни лимфни јазли и болка во градите.
Превенцијата за рак на дојка главно ги вклучува следниве аспекти:
I. Контрола на тежината и диетата

Дебелината е фактор на ризик за карцином на дојка, особено за жени во постменопауза. Дебелината може да доведе до зголемено ниво на естроген, стимулирање на размножување на градите клетки и зголемување на ризикот од карцином на дојка. Затоа, одржувањето на здрава тежина и избегнување на прекумерна дебелина е важна мерка за да се спречи карцином на дојка.
Во однос на диетата, се препорачува да се јаде повеќе храна богата со витамини, минерали и антиоксиданти, како што се свежо овошје, зеленчук, грав и ореви, што може да го зајакне имунитетот на телото и да се спротивстави на карциномот. Во исто време, неопходно е да се јаде помалку маснотии, високо-калории, високо-сол, пржена, скара и друга нездрава храна, што може да го зголеми производството на слободни радикали во организмот, да се оштети клеточната ДНК и да се промовираат карцинозни промени.
2.Модерирана вежба
Вежбањето може да ја подобри циркулацијата на крвта, да го промовира метаболизмот, да го намали нивото на естроген и да ја намали можноста за стимулација на естроген на клетките на дојка. Вежбањето исто така може да го ослободи стресот, да ги регулира емоциите и да го подобри психолошкиот квалитет, што е корисно за спречување на карцином на дојка.
Најмалку 150 минути умерен интензитет или 75 минути аеробно вежбање со висок интензитет, како што се одење, трчање, пливање, возење велосипед, итн., Се препорачуваат секоја недела. Во исто време, исто така е неопходно да се направи обука за плиометриски и флексибилности, како што се правење склекови, седишта, истегнување, итн. Вежбањето треба да обрне внимание на соодветната количина на умерена, за да се избегне прекумерна употреба и повреда.
3. Регуларни прегледи
За жените со семејна историја на карцином, генетското тестирање за карцином е едно од ефикасното средство за превенција на рак. Самиот карцином не е наследен, но гените за подложност на карцином можат да бидат наследени. Генетското тестирање може грубо да го одреди видот на мутацијата на генот на туморот кај самата пациент. Скрининг за групи со висок ризик кои носат мутирани гени не само што можат да го предвидат ризикот од карцином, туку и да формулираат насочени планови за управување со здравјето за рана превенција и интервенција. Земете карцином на дојка како пример, 15% до 20% од пациентите со карцином на дојка имаат семејна историја. Луѓето со висок ризик кои имаат тенденција да имаат семејна историја на тумор, можат да се сметаат за прецизно скрининг за превенција на рак. Може да се нацрта мала количина венска крв, и без разлика дали носи гени за подложност на карцином или гени на возачот може да се открие за околу 10 дена преку флуоресцентно квантитативно тестирање на ПЦР или технологија за секвенционирање на втора генерација за примероци од крв. За пациенти на кои им е дијагностициран карцином, генетското тестирање може да помогне во прецизен третман и да утврди дали може да се користат насочени терапевтски лекови. Исто така, потребно е генетско тестирање пред да се продолжи со имунотерапија на туморот за да се утврди дали пациентот е погоден за режим на имунотерапија.
По повод Денот на мајката, Бигфрид секвенца би сакал да им посака на сите мајки во светот добро здравје. Испратете го овој твит на вашите пријатели и запишете ги вашите желби за вашата мајка, земете скриншот и испратете ни приватна порака, случајно ќе избереме пријател за да испрати подарок за Денот на мајката за вашата мајка по празникот. Конечно, не заборавајте да му кажете „среќни празници“ на вашата мајка.