Среќен Ден на таткото 2023

Третата недела од секоја година е Ден на татковците, дали подготвивте подароци и желби за вашиот татко? Тука подготвивме некои од причините и методите за превенција во врска со високата преваленца на болести кај мажите, можете да му помогнете на вашиот татко да го разбере ужасното „ох!“
Кардиоваскуларни заболувања
Коронарна срцева болест, миокарден инфаркт, мозочен удар итн. Кардиоваскуларните и цереброваскуларните заболувања се една од главните причини за смрт кај мажите на средна возраст и постари лица, а исто така се важна причина за инвалидитет и попреченост. За да се спречат кардиоваскуларните заболувања, треба да обрнеме внимание на балансирана исхрана, да јадеме повеќе храна богата со витамини и растителни влакна, а помалку храна богата со сол, масло и масти; да се придржуваме кон умерено вежбање, најмалку 30 минути активност со умерен интензитет секој ден; редовен физички преглед, следење на крвниот притисок, шеќерот во крвта, липидите во крвта и други индикатори; и да земаме лекови препишани од лекари за контрола на факторите на ризик.

Болест на простата

Вклучува зголемување на простатата, простатитис и рак на простата, кои главно се манифестираат како често мокрење, итно мокрење, нецелосно мокрење и симптоми на иритација на уретрата. Превентивните методи вклучуваат пиење повеќе вода, помалку алкохол, избегнување на прекумерно напрегање, одржување на празнење на цревата и редовни прегледи.

Болести на црниот дроб

Црниот дроб е важен метаболички орган и орган за детоксикација на телото, а нарушената функција на црниот дроб може да доведе до сериозни болести како што се хепатитис, цироза и рак на црниот дроб. Главните фактори на ризик за заболувања на црниот дроб се вирусот на хепатитис Б, вирусот на хепатитис Ц, алкохолот, дрогата итн. За да се спречат заболувања на црниот дроб, треба да обрнеме внимание на вакцинацијата против хепатитис Б, да избегнуваме споделување четки за заби и бричеви со носители на хепатитис Б итн.; да се воздржуваме од алкохол или да ја ограничиме консумацијата на алкохол, да не злоупотребуваме лекови, особено лекови против болки што содржат ацетаминофен; да јадеме повеќе свежо овошје и зеленчук, а помалку пржена и зачинета храна; и редовно да проверуваме функцијата на црниот дроб и туморските маркери.

Илустрирано од Џејсон Хофман

Уринарни камења

Тоа е цврста кристална супстанца што се формира во уринарниот систем, а нејзините главни причини се недоволниот внес на вода, неурамнотежената исхрана и метаболичките нарушувања. Камењата можат да предизвикаат уринарна опструкција и инфекција, што резултира со силна болка во грбот или долниот дел на стомакот. Начини за спречување на камења вклучуваат: пиење повеќе вода, најмалку 2.000 мл вода секој ден; јадење помалку храна што содржи повеќе оксална киселина, калциум и калциум оксалат, како што се спанаќ, целер, кикирики и сусам; јадење повеќе храна што содржи повеќе лимонска киселина и други состојки, како што се лимони, домати и портокали; и редовни проверки на урина и ултразвук за навремено откривање на камења.

Гихт и хиперурикемија

Метаболичко заболување кое главно се манифестира со црвени, отечени и топли зглобови, особено во зглобовите на палецот на стапалата. Хиперурикемијата е основната причина за гихт и е поврзана со прекумерен внес на храна богата со пурини, како што се изнутрици, морска храна и пиво. Превенцијата и третманот на гихт и хиперурикемија вклучуваат контрола на телесната тежина, јадење помалку или воопшто јадење храна богата со пурини, пиење повеќе вода, избегнување на преоптоварување и промени во расположението и земање лекови за намалување на урична киселина.